Lifestyle

RHB & IJN Lancar Program Pemeriksaan Kesihatan Jantung Mudah Alih Di Seluruh Negara

Kuala Lumpur – RHB Banking Group (“RHB” atau “Kumpulan”) dan Institut Jantung Negara (“IJN”), peneraju dalam penjagaan kardiovaskular terkemuka Malaysia, hari ini melancarkan kerjasama strategik bagi membawa perkhidmatan penjagaan kesihatan jantung yang penting lebih dekat kepada rakyat, khususnya komuniti yang mempunyai akses terhad. Majlis pelancaran telah disempurnakan oleh Menteri Kesihatan, YB Datuk Seri Dr. Dzulkefly bin Ahmad, dan mencerminkan komitmen bersama RHB dan IJN dalam meningkatkan akses kepada penjagaan kesihatan jantung di peringkat komuniti.

Teras kepada inisiatif ini adalah Unit Pemeriksaan Kesihatan Jantung Mudah Alih IJN yang telah dinaik taraf, iaitu sebuah treler 40 kaki dengan ruang yang boleh diperluaskan, dilengkapi kemudahan ECHO, ECG serta bilik triage trauma. Dengan mobiliti dan keupayaan operasi yang dipertingkatkan, unit yang dinaik taraf ini membolehkan IJN melaksanakan misi pemeriksaan dengan lebih kerap dan meluas ke kawasan pinggir bandar, luar bandar, pedalaman serta komuniti yang kurang mendapat perkhidmatan, di samping menjangkau orang awam di luar kemudahan hospital. Sekiranya keputusan pemeriksaan menunjukkan keperluan rawatan lanjut, pasukan di lokasi akan mengeluarkan rujukan segera.

Pengarah Urusan Kumpulan / Ketua Pegawai Eksekutif Kumpulan RHB Banking Group, Dato’ Mohd Rashid Mohamad berkata, “Bagi kami, kerjasama ini mencerminkan komitmen RHB untuk membuka akses di tempat yang paling memerlukan. Di RHB, kami melihat kesejahteraan komuniti sebagai sesuatu yang perlu dibina sejak awal dan diperkukuhkan secara berterusan melalui pencegahan, pendidikan dan pemerkasaan. Apabila perkhidmatan dibawa lebih dekat kepada komuniti, orang ramai dapat mengambil tanggungjawab terhadap kesejahteraan mereka serta merancang masa depan dengan lebih baik. Inilah erti sebenar kemajuan inklusif, mendekati masyarakat di tempat mereka berada dan mewujudkan impak yang berkekalan.”

Sepanjang tempoh tiga tahun akan datang, IJN dan RHB akan melaksanakan program libat urus komuniti secara bersama, menggabungkan kepakaran IJN dalam pemeriksaan dan pendidikan kesihatan jantung dengan program literasi kewangan RHB. Usaha bersepadu ini bertujuan menyokong komuniti dengan maklumat yang menyumbang kepada pembentukan isi rumah yang lebih sihat dan celik kewangan.

Ketua Pegawai Eksekutif Kumpulan IJN, Prof. Dato’ Sri Dr. Mohamed Ezani Md Taib berkata, “Diperkenalkan pada tahun 2013, Pemeriksaan Mudah Alih IJN bersaiz 40 kaki yang merangkumi sebuah prime mover dan treler dengan ruang operasi yang boleh diperluas serta dilengkapi kemudahan ECG dan ECHO – telah menjadi platform utama dalam menyampaikan pemeriksaan dan pendidikan kesihatan jantung di seluruh negara. Naik taraf terkini memastikan mobiliti, keselamatan dan kecekapan operasi usaha libat urus penting ini dapat diteruskan ketika kami membawa inisiatif IJN Menjejaki Malaysia ke setiap pelosok negara selaras dengan komitmen IJN Goes Beyond.”

Melalui kerjasama ini, RHB dan IJN menjangkakan sekurang-kurangnya 12 lokasi di kawasan pinggir bandar, luar bandar, pedalaman serta komuniti yang kurang mendapat perkhidmatan dapat dicapai, memberi manfaat kepada lebih 3,000 ahli komuniti setiap tahun.

RHB juga akan mengintegrasikan program literasi kewangan utamanya, RHB Smart Money, dalam beberapa sesi libat urus komuniti terpilih bersama IJN bagi memberi manfaat yang lebih menyeluruh kepada komuniti. Aktiviti ini akan merangkumi sekolah luar bandar di bawah program RHB X-Cel, universiti awam menerusi inisiatif RHB MySiswa serta komuniti di bawah RHB Santuni MADANI, di mana akses kepada penjagaan kesihatan pencegahan dan pendidikan kewangan masih terhad.

Previous ArticleNext Article

Pengurusan Kesihatan Mental Untuk Usahawanita Moden

usahawanita moden
  • Rutin pengurusan kesihatan mental untuk usahawanita moden
  • Usahawan wanita yang mengurus perniagaan sambil memikul tanggungjawab peribadi
  • Kehidupan moden yang pantas dan kompetitif menyebabkan wanita mudah kemurungan
  • Kesihatan mental yang baik membantu wanita urus tekanan & kekalkan produktiviti kerja

Wanita hari ini bukan lagi sekadar berada di belakang tabir dalam dunia perniagaan. Mereka menjadi pengasas syarikat, pelabur, profesional, pemilik SME dan peneraju pelbagai industri.

Namun, kejayaan tersebut datang bersama tekanan yang mungkin tidak kelihatan.

Bagi sesetengah wanita, selepas tamat waktu pejabat, tanggungjawab belum selesai. Masih ada anak yang perlu diurus, pasangan, keluarga, rumah dan pelbagai keputusan yang perlu dibuat.

Sebab itu kesihatan mental wanita tidak boleh dilihat sebagai isu sampingan.

Baca : Wanita Malaysia Jana Lebih RM176 Juta Pada 2022 Sebagai Hos – Airbnb

Data Kementerian Kesihatan Malaysia melalui NHMS 2023 menunjukkan kira-kira satu daripada lapan rakyat Malaysia berusia 15 tahun ke atas mengalami kemurungan, dan prevalens kemurungan meningkat dua kali ganda berbanding 2019.

Lebih menarik untuk konteks usahawan, satu kajian terhadap rakyat Malaysia mendapati pemilik perniagaan menunjukkan simptom kemurungan yang lebih tinggi, manakala tekanan menjadi antara faktor penting yang berkait dengan simptom tersebut.

“Kajian terhadap 728 orang dewasa di Malaysia mendapati pemilik perniagaan menunjukkan tahap simptom kemurungan lebih tinggi, dengan tekanan & status sebagai pemilik perniagaan menjadi antara peramal signifikan simptom kemurungan.” – National Library of Medicine

Baca : Pelaburan Bantu Wanita Boleh Wujud Kesan Beriak Bawa Pelbagai Manfaat

Ini bukan bermaksud menjadi usahawan menyebabkan kemurungan. Sebaliknya, ia menunjukkan bahawa tekanan keusahawanan dan kesihatan mental wajar diberi perhatian.

Jadi, apakah rutin yang boleh membantu usahawanita moden menjaga kesihatan mental mereka?

1. Rutin Bersenam

Senaman bukan hanya untuk menurunkan berat badan.

Bagi usahawanita yang menghabiskan sebahagian besar hari di hadapan komputer, dalam mesyuarat atau mengurus operasi perniagaan, aktiviti fizikal boleh menjadi ruang untuk keluar seketika daripada tekanan kerja.

rutin bersenam wanita

Tidak semestinya perlu melakukan senaman berat.

Berjalan kaki, berenang, berlari, berbasikal atau melakukan latihan kekuatan secara konsisten sudah boleh menjadi sebahagian daripada rutin.

Yang penting ialah konsistensi, bukan intensiti semata-mata.

Bahkan, menjadikan senaman sebagai rutin mingguan boleh memberikan satu bentuk struktur kepada kehidupan yang mungkin dipenuhi jadual kerja yang tidak menentu.

2. Rutin Penjagaan Diri

Ada satu perkara yang sering berlaku kepada wanita yang terlalu sibuk.

Mereka menjaga semua orang kecuali diri sendiri.

rutin penjagaan diri wanita

Penjagaan diri tidak semestinya bermaksud menghabiskan wang yang banyak. Ia boleh bermula dengan perkara mudah seperti mendapatkan masa bersendirian, melakukan skincare, pergi ke spa atau mendapatkan rawatan facial profesional apabila diperlukan.

Dalam industri moden, klinik estetik dan medispa seperti Estika Medispa juga menjadi sebahagian daripada budaya self-care wanita agar kekal tampil cantik untuk berhadapan dengan manusia.

Bagi sebahagian wanita, rawatan kecantikan bukan sekadar mahu kelihatan lebih muda atau cantik. Ia juga boleh menjadi masa untuk berhenti seketika daripada rutin kerja.

Namun, penting untuk membezakan self-care daripada tekanan untuk sentiasa kelihatan sempurna.

Penjagaan diri sepatutnya membantu seseorang berasa lebih baik tentang dirinya, bukan menambahkan tekanan untuk memenuhi standard kecantikan tertentu.

3. Rutin Tidur Awal

Usahawan mungkin terkenal dengan bekerja sehingga lewat malam.

Laptop dibuka selepas anak tidur. Telefon masih berbunyi dengan WhatsApp pelanggan. E-mel masih masuk. Idea perniagaan pula datang ketika semua orang sudah tidur.

rutin tidur awal

Masalahnya, otak juga memerlukan masa untuk berehat.

Rutin tidur yang konsisten boleh menjadi salah satu bentuk pengurusan diri yang paling mudah tetapi sering diabaikan.

Sebelum tidur, usahakan untuk mengurangkan penggunaan skrin dan cahaya terang, khususnya apabila ia menyebabkan kita terus terangsang dengan kerja, media sosial atau notifikasi.

Kadangkala masalahnya bukan kita tidak mempunyai masa untuk tidur.

Kita tidak pernah benar-benar berhenti bekerja.

4. Rutin Travel dan Melihat Dunia

Travel juga boleh menjadi satu bentuk “reset” daripada rutin.

Bagi usahawanita yang sentiasa membuat keputusan untuk syarikat, pekerja dan keluarga, perjalanan seorang diri boleh memberikan ruang untuk membuat keputusan berdasarkan diri sendiri.

Tidak perlu sentiasa memilih destinasi popular.

rutin melancong wanita

Asia Tengah, misalnya, menawarkan pengalaman yang berbeza, Kazakhstan, Uzbekistan, Kyrgyzstan dan negara-negara lain mempunyai sejarah, budaya dan landskap yang jauh berbeza daripada destinasi pelancongan biasa.

Solo travel juga tidak semestinya bermaksud melarikan diri daripada kehidupan.

Kadangkala ia sekadar memberikan seseorang ruang untuk melihat kehidupan dari perspektif yang berbeza.

Namun, perjalanan perlu dirancang mengikut kemampuan kewangan, keselamatan dan keadaan diri. Travel yang menambahkan hutang atau tekanan bukanlah self-care.

5. Rutin Beribadah & Kebajikan

Bagi wanita Muslim, pengurusan kehidupan tidak semestinya berhenti pada aspek fizikal dan psikologi.

Ia juga mempunyai dimensi spiritual.

rutin beribadah wanita

Solat, membaca al-Quran, menghadiri kelas ilmu, melakukan amal jariah, menunaikan umrah atau haji boleh menjadi sebahagian daripada rutin kehidupan yang memberikan ruang untuk seseorang kembali mengingati tujuan hidup yang lebih besar daripada pekerjaan.

Ini juga memberikan perspektif kepada dunia keusahawanan.

Syarikat boleh berkembang. Duit boleh bertambah. Jawatan boleh berubah. Tetapi kehidupan tetap mempunyai dimensi yang lebih luas daripada keuntungan.

Baca : Perangai Wanita Malaysia Selepas Dapat Gaji

Bagi sesetengah usahawanita, amal jariah juga menjadi cara untuk menukar sebahagian daripada kejayaan material kepada sesuatu yang memberi manfaat kepada orang lain.

Alhasil

Menjadi usahawanita moden bukan sekadar tentang membina syarikat dan mencapai keuntungan.

Ia juga tentang kemampuan untuk terus berfungsi sebagai seorang individu, sebagai wanita, ibu, isteri, anak, pemimpin dan manusia yang mempunyai keperluan emosi serta fizikal sendiri.

Sebab itu rutin kecantikan, senaman, tidur, travel dan ibadah tidak sepatutnya dilihat sebagai aktiviti yang membuang masa daripada pekerjaan.

Sebaliknya, ia boleh menjadi sebahagian daripada cara seseorang membina kehidupan yang lebih seimbang.

Pada akhirnya, perniagaan yang berjaya memerlukan seorang pemimpin yang mampu bertahan dalam jangka panjang.

Baca : Kisah Emas Dan Wanita Kelantan

Usahawanita tidak perlu memilih antara kejayaan dan kesejahteraan diri. Yang lebih penting ialah belajar mengurus kedua-duanya.