Nak Sihat Sambil Berjimat? Ikuti 4 Tips Ini

Pasti semua orang nak sihat dan cergaskan? Kini ramai yang dah mula sedar untuk mengamalkan gaya hidup sihat bagi mengelakkan diri daripada terkena pelbagai jenis penyakit. Tapi masih ramai juga yang bertangguh atas alasan nak sihat perlukan belanja yang banyak. Iyalah, makanan berkhasiat, yuran gim, kelas fitness, peralatan sukan semuanya perlukan belanja yang banyak.

Kali ini kami ingin kongsikan kepada anda bagaimana anda boleh kekal cergas tanpa mengeluarkan satu sen pun!

1. Gunakan Aplikasi Telefon Pintar

Bukan semua jenis senaman memerlukan anda menggunakan peralatan di gim. Ada sahaja senaman yang anda boleh lakukan sendiri dirumah tanpa sebarang peralatan seperti yoga, aerobic, zumba dan sebagainya.

Kalau anda tidak tahu caranya, anda mungkin boleh cuba untuk install aplikasi senaman percuma yang terdapat di Play Store.

2. Gunakan Kreativiti

Kadangkala dalam bersenam juga perlukan kreativiti. Bagi anda yang mahu menjimatkan bajet tetapi berminat untuk mempunyai alatan sukan ringkas dirumah, anda mungkin boleh melakukan sendiri D.I.Y peralatan sukan.

Sebagai contoh, anda boleh menggunakan botol air plastik yang sudah tidak digunakan kemudian isikan air untuk dijadikan dumbbells.

3. Ke Taman Rekreasi

Bagi anda yang mungkin sibuk bekerja, anda boleh gunakan waktu hujung minggu anda untuk ke taman-taman rekreasi atau pun denai larian berhampiran. Anda boleh berjogging sambil menyedut udara nyaman di sana.

Ada sesetengah taman rekreasi yang mempunyai kemudahan yang hampir sama seperti di gim juga.

4. Kelas Fitness Percuma

Ada ke kelas senaman percuma? Ada, jika rumah anda berhampiran dengan pejabat UTC, anda boleh menelefon mereka untuk booking kelas senaman yang diadakan. Kelas selama sejam ini mengajar berbagai jenis senaman. Selain itu percuma pula. Tak payah susah-susah hendak membayar yuran untuk mengupah jurulatih kecergasan.

Sebenarnya untuk sihat, anda tidak perlu mengeluarkan belanja yang terlalu banyak. Anda cuma perlu mengawal makanan mengikut portion yang betul di samping kekal aktif.

Sumber Rujukan: Ringgit Plus

Previous ArticleNext Article

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Laptop Idaman Trader Saham

Bila sebut saja seorang full-time trader saham, kita dah boleh terbayangkan seseorang yang duduk di depan komputer sambil melihat 3-4 buah monitor/skrin.

Satu skrin untuk tengok platform, satu skrin untuk tengok chart, satu skrin untuk tengok heartbeat monitor, satu lagi skrin untuk tengok Facebook, eh.

Meja kena cukup besar untuk meletakkan komputer kita, monitor pula disambung dengan ‘tangan-tangan’ bagi menghubungkan kesemuanya.

Serabut pun ada, tapi itulah setup yang diperlukan oleh seorang trader saham tegar.

Laptop Aurora 7 Dengan 7 Skrin

Kredit Gambar: Twitter

Baru-baru ini, syarikat Expanscape telah menghasilkan sebuah prototaip lapton yang bernama Aurora 7 yang menampilkan 6 skrin tambahan, dengan setiap satu skrin mempunyai paparan dan aplikasinya tersendiri.

Dengan skrin utama sebesar 17.3-inci dengan resolusi 4K, tiga lagi skrin turut dilengkapi dengan skrin dengan saiz yang sama. Manakala skrin atas sebelah kiri dan kanan pula menampilkan saiz 7-inci dengan resolusi 1200p.

Terakhir sekali, ada skrin 7-inci dengan resolusi 1200p juga yang terdapat di pergelangan tangan.

Prototaip ini mempunyai berat 26 paun atau ~11.8 kilogram dengan ketebalan 4.3 inci. Tengok gambar pun dah rasa kebesaran dan gahnya laptop ini.

Dikuasakan oleh kad grafik Nvidia GTX 1060, pemproses Intel i9-9900K dan memori sebanyak 64GB. Katanya nanti akan ada pula model yang dilengkapi dengan Nvidia RTX 2070, pemproses AMD Ryzen 9 3950x atau Intel i9-10900K.

Bateri pula hanya tahan selama sejam sebelum kena sambungkannya ke sumber tenaga yang berhampiran. Bateri dengan kapasiti 148Wh pula katanya melebihi apa yang kita boleh bawa bersama di dalam kapal terbang, maka akan timbul masalah lain pula kalau kita nak bawa bersama-sama.

Sekiranya anda berminat, kita kena daftar dulu dengan Expanscape untuk menempah prototaip tersebut, tetapi perlu menandatangani ‘non-disclosure agreement’ yang menghalang kita daripada berkongsi dengan orang ramai berapa harga laptop Aurora 7 ini.

Sumber Rujukan: The Verge

1,000 Akaun CDS Percuma Dengan Tuan Izrul, Remisier Malacca Securities (M Plus)

This image has an empty alt attribute; its file name is Izrul-Zainal-Abidin1-700x933.jpg

Tuan Izrul berpengalaman luas dalam pelaburan saham sebagai seorang remisier dan pernah memenangi Anugerah Bursa Malaysia Top Remisier pada tahun 2018. Beliau juga merupakan Naib Presiden Persatuan Remisier Bumiputra (PRIBUMI).

Beliau juga pernah menjadi seorang speaker Antarabangsa apabila berucap di Persidangan IFTA tahun 2018. Tuan Izrul juga pernah menjadi hos rancangan Nadi Ekuiti di Bernama News Channel.

Dan khusus untuk pembaca setia Majalah Labur, Tuan Izrul berbesar hati untuk menawarkan 1,000 akaun CDS percuma dengan Malacca Securities atau lebih dikenali sebagai M Plus.

Dapat juga berjimat RM10 dan bernaung di bawah seorang remisier yang hebat dan berpengalaman. M Plus pula merupakan broker yang menawarkan di antara brokerage fee yang terendah di dalam pasaran, memang tak rugi sekiranya anda buka dengan beliau.

Dapatkan CDS percuma anda dengan Tuan Izrul hari ini, cuma ikut langkah-langkah di sini -> https://www.majalahlabur.com/1000CDSPercuma

Secara ringkasnya:

1. Untuk pendaftaran, gunakan link: https://registration.mplusonline.com/?ref-id=R398

2) Semasa mendaftar, masukkan:
DR Code: R398
Reference Code: WM-REMREF-DON

Anda perlu membayar RM10 terlebih dahulu. Apabila akaun dah siap, hubungi Tuan Izrul di 012-9200931 untuk mendapatkan refund tersebut.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!